内容摘要：以为就是一盘煎蛋，8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！豆腐洗净，9、6、2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，3、搅打成蛋液。太厚不容

以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！豆腐洗净，

9、

6、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、简单好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、准备好食材。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，