内容摘要：摊成圆形蛋饼。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，8、3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，【蛋

摊成圆形蛋饼。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

5、原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，