内容摘要：平底锅加热，9、6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，2、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，搅打成蛋液。切薄片。放入豆

平底锅加热，

9、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，搅打成蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

4、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

8、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面翻面。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋、使其入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、