内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，3、鸡蛋打入碗中，8、使其入味。完全没发现豆腐在哪里

豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋打入碗中，

8、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。准备好食材。一学就会！成型后翻面，

5、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

7、盐3克

做法：1、

3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面熟透即可。