内容摘要：两面翻面。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。3、6、简单好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，3、8、原标题：鸡蛋和豆腐

两面翻面。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、

6、简单好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

5、准备好食材。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，