内容摘要：两面翻面。平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，4、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

两面翻面。平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

4、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面熟透即可。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

olivia美食记录：

1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

8、

5、

9、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。