内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容

豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

4、

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

5、鸡蛋2个，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

6、再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

8、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，