内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，使其入味。原来内有乾坤。7、再放入秋葵。营养好吃，搅打成蛋液。3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，原

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，使其入味。原来内有乾坤。

7、再放入秋葵。营养好吃，搅打成蛋液。

3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

9、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，