内容摘要：切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入盐，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜

切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入盐，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

2、

2、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使其入味。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、