内容摘要：再放入秋葵。9、刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面翻面。5、盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆

再放入秋葵。

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面翻面。

5、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

4、切薄片。鸡蛋2个，

7、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

2、加入少许葱花。

6、

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、简单好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，