内容摘要：2、摊成圆形蛋饼。3、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切薄片。搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆

2、摊成圆形蛋饼。

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，营养好吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

6、非常有营养又简单的一道菜。

7、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、再放入秋葵。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，一学就会！

4、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋、

2、