内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，8、太厚不容易入味。6、加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。olivia美食记录：1、成型后翻面，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太厚不容易入味。

6、加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、盐3克

做法：1、简单好吃，