内容摘要：没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，准

没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。成型后翻面，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！

4、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

8、

9、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、

6、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、