内容摘要：倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，8、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，5、鸡蛋

倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

8、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使其入味。原来内有乾坤。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗净，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、准备好食材。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面熟透即可。