内容摘要：鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。5、两面翻面。盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇

鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

5、两面翻面。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

8、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。平底锅加热，豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

2、营养好吃，没做过的可以试试了。