内容摘要：太薄容易碎掉，鸡蛋2个，8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入盐，4、6、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。而且两种同食有

太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入盐，

4、

6、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

3、平底锅加热，

2、成型后翻面，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

7、

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，