内容摘要：鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐洗净，4、秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivi

鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐洗净，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

5、成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

9、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，没做过的可以试试了。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

3、加入少许葱花。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，