内容摘要：营养好吃，两面熟透即可。9、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，6、4、简单好吃，切薄片。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

营养好吃，两面熟透即可。

9、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

6、

4、简单好吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，