内容摘要：平底锅加热，2、鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。4、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！准备好食材。3、搅打成蛋液。使豆

平底锅加热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

4、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！准备好食材。

3、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

7、

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，两面熟透即可。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切薄片。豆腐洗净，

6、原来内有乾坤。

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

8、营养好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、