内容摘要：8、3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、太厚不容易入味。3、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，olivi

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3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切薄片。两面熟透即可。一学就会！鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、加入盐，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

7、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

5、搅打成蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，