内容摘要：没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，8、5、两面熟透即可。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，3、秋葵洗

没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、

5、两面熟透即可。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。原来内有乾坤。

6、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

2、