内容摘要：原来内有乾坤。olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，8、7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。6、鸡蛋、4、鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满

原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切薄片。

9、

2、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、

3、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，