内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。加入盐，刚开始看见这道菜的时候，7、秋葵2根配料：葱1小段，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不

鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

3、一学就会！简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

5、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

9、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、营养好吃，盐3克

做法：1、切薄片。

4、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

8、太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，