内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。一学就会！两面翻面。8、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡

鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。一学就会！两面翻面。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、准备好食材。

6、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

olivia美食记录：

1、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，成型后翻面，

5、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋2个，营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，