内容摘要：原来内有乾坤。鸡蛋2个，营养好吃，两面熟透即可。4、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、鸡蛋、准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐洗净，2、再放入秋葵。鸡

原来内有乾坤。鸡蛋2个，营养好吃，两面熟透即可。

4、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐洗净，

2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、两面翻面。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、