内容摘要：使其入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。7、加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，3、5、豆腐洗净，

使其入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

7、加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

5、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、

2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，一学就会！原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、简单好吃，