内容摘要：使其入味。8、盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸

使其入味。

8、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

4、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、加入盐，

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋2个，

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋、