内容摘要：盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。2、简

盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

2、简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

9、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

5、营养好吃，

2、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

6、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

8、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、完全没发现豆腐在哪里，