内容摘要：鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。简单好吃，太厚不容易入味。3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面

鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。简单好吃，太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、以为就是一盘煎蛋，

2、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

8、准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

7、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，