内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，3、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，3、平底锅加热，切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，非常

豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

5、准备好食材。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

8、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

9、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

6、营养好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，盐3克

做法：1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，