内容摘要：两面翻面。两面熟透即可。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，4、准备好食材。切薄片。刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、3、加

两面翻面。两面熟透即可。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

4、准备好食材。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

3、加入少许葱花。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

7、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

5、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、