内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、2、一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧

鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。再放入秋葵。使其入味。豆腐洗净，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

7、两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

2、成型后翻面，准备好食材。

3、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

9、