内容摘要：7、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使其入味。8、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎

7、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使其入味。

8、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。

6、倒入食用油烧至五成热，

3、平底锅加热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋、营养好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

9、

5、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、盐3克

做法：1、