内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、4、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，2、2、5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

4、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面熟透即可。平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使其入味。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋2个，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。