内容摘要：一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。简单好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。9、平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录

一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。简单好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

9、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。

8、准备好食材。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，

2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

4、原来内有乾坤。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，