内容摘要：平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，5、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即

平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

5、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使其入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

3、没做过的可以试试了。

4、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，再放入秋葵。

7、

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋、

8、非常有营养又简单的一道菜。