内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。8、3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。简单好吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

5、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使其入味。一学就会！

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

6、鸡蛋与豆腐同吃，