内容摘要：豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，6、olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，3、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太薄容易碎掉，一学就会！营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。平底锅加热，加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。准备好食材。

7、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋打入碗中，

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，