内容摘要：2、成型后翻面，鸡蛋、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又

2、成型后翻面，鸡蛋、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

9、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，简单好吃，

4、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。