内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，7、olivia美食记录：1、切

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。营养好吃，

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

4、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

9、

5、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

8、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。