内容摘要：倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、8、原来内有乾坤。5、加入盐，2、3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

8、原来内有乾坤。

5、加入盐，

2、

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

9、准备好食材。两面熟透即可。

2、

3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

7、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切薄片。

4、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

olivia美食记录：

1、