内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，3、搅打成蛋液。8、原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻

使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。

8、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、太薄容易碎掉，

2、加入盐，成型后翻面，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

9、使其入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，加入少许葱花。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

7、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，