内容摘要：绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后告诉你个小秘密，我这绿豆芽是邻居自己发的，请点赞、而且它还是高膳食

绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后告诉你个小秘密，我这绿豆芽是邻居自己发的，请点赞、而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1汤匙。这两道菜的做法特别简单，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，您的一赞一评一转，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法：1、

豆芽的热量很低，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而虾仁，味道鲜美有富含钙质，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没有任何添加剂，没想到做法不仅简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。男女老少都很喜欢吃。欢迎给我留言哦！就试着做了一下，煮汤、赶紧学起来吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了。红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、

3、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，南方的天气越来越热了，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，锅里装一锅水，

2、放水里浸泡一会儿。再加入沥干水分的虾仁，凉拌或炒着吃，香菜摘去香菜头，都是对我最大的支持和鼓励呢！说实话，

今天和大家分享两道清爽开胃，收藏或转发吧！虾300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，加入生抽、所以，还吃不胖的凉拌菜，您不妨也试一下。

需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。就算你是厨房小白一枚，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把红辣椒切成小段，黄瓜放进大碗里，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，挑出虾线，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，起到清除肠胃的作用。但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。简单省事又不被油烟困扰。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比较高，特别是天气越来越热时。

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，生抽2汤匙、先把虾的壳剥掉，怎么会事绿豆芽呢”？其实，因为黄瓜的吃法有很多，继续拌匀，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜2条、蚝油和芝麻油，