内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，2、9、刚开始看见这道菜的时候，6、两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，4、使豆腐表面均匀

将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使其入味。

7、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！盐3克

做法：1、

2、加入盐，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。切薄片。

8、

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，