内容摘要：4、简单好吃，平底锅加热，豆腐洗净，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

4、简单好吃，平底锅加热，豆腐洗净，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面翻面。

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

6、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。