内容摘要：准备好食材。鸡蛋、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，2、鸡蛋和豆腐是绝配，9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，8、olivia美食

准备好食材。鸡蛋、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，原来内有乾坤。

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。成型后翻面，

3、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切薄片。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

7、两面熟透即可。