内容摘要：3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、两面

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、两面熟透即可。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、成型后翻面，

9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

8、营养好吃，切薄片。加入盐，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。豆腐洗净，平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、