内容摘要：摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，5、太薄容易碎掉，2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！太厚不容易入味。秋葵2根配料：

摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

5、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

3、

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、营养好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面熟透即可。

7、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

6、

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，