内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，8、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面熟透即可。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋

完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

8、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

4、鸡蛋、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，准备好食材。

6、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

9、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。加入少许葱花。加入盐，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，