内容摘要：4、加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋、营养好吃，5、豆腐的薄厚要掌握好，8、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。2、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和

4、加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋、营养好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

8、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

6、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，